BAŞ AĞRISI MİGREN!

Hemen herkes yaşamı boyunca en az bir kez baş ağrısı geçirir. Hastalar, bu ağrı sırasında dinlenmek için karanlık ve sessiz alanları tercih ederler. Baş ağrısı geçtiğinde haliyle bedeninize bir yorgunluk düşer.

Kısa bir tanımla Migren; sürekli tekrar, tekrar vuran baş ağrısı, kusma, bulantı gibi nedenlerden meydana gelir.

 

 

 

Migrenin Türleri Nelerdir?

 

Migren iki ana türe ayrılır: Auralı ve Aurasız Migren.

Aura: Auralı Migren, bu dönemden önce ortaya çıkarak,

genellikle 1 saatten az süren dönemdir.Bu dönemde hastalarda görme kaybı, ışık çakmakları gibi belirtiler; yüz ve vücutta iğnelemeler, güçsüzlük , kelimeleri görmekte zorlanma ve konuşurken zorlanma gibi belirtiler kendini gösterir. Hastaların %70 oranında’ki kısmında aurasız migren bulunur.

 

Migren atakları nasıl meydana gelir?

 

Migren oluşumundaki en önemli nokta, beynin kan akımının değişkenlik göstermesidir. Sinir sistemi beyne tepki olarak beyni besleyen damarlarda spazm (kasılma) oluşturmakta. Bu spazm sonucunda beyne giden kan azalmakta ve bazı damarları oksijen ihtiyacını gidermek için  genişlemektedir. Bu genişleme durumu’da ağrıya neden olmaktadır.

 

Bu nedenlerde; stres, kızgınlık, uyku düzensizlikleri ve açlığa neden olmaktadır.

 

Migren belirtileri?

 

Migren atağı sırasında, şiddetli ağrılar yanı sıra; iştahsızlık, halsizlik, ışıktan kaçma, sesli ortamlarda bulunmama gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

 

Migren: Ayrı etten tek taraflı ağrı, bulantı ve görme değişiklikliği tarzı belirtilerde göstermesi mümkündür.

 

 

 

Başka türden baş ağrısı çeşitleri?

 

Sinüs: Ağrı genellikle alında ve elmacık kemiklerinde bulunur.

Kümesel: Ağrı tek gözde oluşumunu sağlar.

Gerginlik: Ağrı alında şerit halinde oluşur.

 

 

Baş ağrısı sırasında ne yapmamız gerek?

Başınız ağrıyorsa sağ burun deliğinizi kapatın ve 5 dakika boyunca sol burnunuzdan derin nefes alın.

 

Kendinizi yorgun mu  hissediyorsunuz?

Sol burun deliğinizi kapatın ve sağ burun deliğinizden nefes alın, Zihni açma gibi avantajları’da bulunmaktadır.

 

 

Bilgi?

 

Migren hastalarının %10’dan azı işlerine normal hayatlarında nasılsa öyle devam edebildiklerini söylüyor.

 

Migren ağrısına ne iyi gelir?

Zencefil: Migren ağrısına iyi gelen şeylerden biriside zencefildir.

Balık yağı: Balık yağının içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler vücudun her bölgesi için fayda sağlamaktadır. Balık yağı kullananlar migrene iyi geldiğini belirtmiştir.

Nane yağı: Nane yağının kendisine has keskin kokusunun olması nedeniyle migren atakları sırasında kullanmanın faydası vardır.

Peki nane yağı nasıl kullanılır?

Migren atakları sırasında elinizdeki nane yağını masaj yaparak alnınıza sürünüz bu şekilde faydasını görebilirsiniz.

Bu Yazıya Emoji ile Tepki Ver

0
0
1
0
0
0
0
0
0

Makale Hakkında Yorum Yapın!

Bir Cevap Yazın

Makale Hakkında Yapılan Yorumlar

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış.